torstai 26. helmikuuta 2015

Minun urheilut


Omistan tämän kuvan palautumiselle ja erittäin hyvälle keksinnölle ♥

Moni ihminen aina aloittaa otsikon mukaisen tekstin kiittämällä vanhempiaan mahdollisuuksista. Näin vanhempana teininä, aikuisena, lapsena sen vain tajuaa ja oppii arvostamaan kaikkea mitä vanhemmat ovat tehneet lapsiensa eteen. Kiitän siis kovasti sisimmästäni, että sain pienenä kokeilla eri lajeja ja löysinkin yhden harrastuksen jonka parissa olen vieläkin 10vuoden jälkeen. Harmittavinta tässä on se, että urheilu on rahallisesti kallista - voisin avautua asiasta enemmänkin, mutta luultavasti jokainen tietää asiasta enemmän tai vähemmän.

Mutta palataanpas siihen, mitä ajattelin tulla kertomaan - nimittäin mitä olen tehnyt tässä kahden viikon aikana ja mitä tulen tekemään - ja mikä on tarinan opetus.

VIIKKO 8
MA: ylävartalo painotteinen puntti mm. rinnallevetoa ja penkkiä
TI: juoksuharjoitukset, 20min alkulämmittely lenkki, vetoja ja paljon loikkia
KE: pesäpallon lajiharjoitus, keskittyminen sisäpelissä eli paljon lyöntiä > rasitus keskittyy ylävartaloon
TO: hieronta ♥
PE: laji, pääpaino sisäpelissä, että ulkopelissä eli toimintaa räpylän kanssa
LA: alavartalo painotteinen puntti mm. yhdenjalan kyykkyä ja maastavetoa
SU: kaksi lajiharjoitusta, toinen sisäpeli ja toinen ulkopeli + nopeuskestävyys

VIIKKO 9
MA: ylävartalo puntti
TI: aamutreenit ulkopeli, illalla juoksuharjoitukset jossa lenkki ja keskittyminen juoksuvedon lähtöön ja viivajuoksua
KE: aamutreenit sisäpeli, illalla lenkki ja huoltava liikkuvuus harjoitus

Ja nyt sitä eletäänkin jo torstaita. Eilen aamuharjoitusten jälkeen olin todella todella väsynyt ja makasinkin x-asennossa lattialla ja yritin koota itseäni kasaan. En ollut saanut treeneistä oikein mitään irti ti-ke välillä ja ajattelinkin, että nyt on hyvä aika kuunnella omaa kroppaansa ja mieltä. Keskiviikkona muiden tehdessä lajiharjoitusta keskityin vain itseni huoltamiseen. Tein rentoja rullaavia juoksuvetoja, liikkuvuutta lonkille ja selälle sekä venyttelin loppuun hyvin. Torstai aamuna minun piti mennä tekemään alavartalo puntti ennen koulua, mutta koin paremmaksi leputtaa raajojani. Luultavasti menen tekemään harjoituksen illalla jos vain tunnen olevani fyysisesti valmis siihen. Loppuviikosta on vielä tulossa pe-la-su paljon pesäpallon lyömistä ja heittämistä. Areenalla on noin kahdesti talvella kokomittainen tekonurmi, jolla voi harjoitella pitkien pallojen lyömistä ja sekä pelaamista!

Tarinan opetus on siis itsensä kuunteleminen sekä fyysinen ja henkinen lepo. Kroppa alkaa kyllä laittamaan itseään vastaan, silloin viimeistään pitäisi tajuta ja miettiä uudelleen harjoitusten perimmäinen tarkoitus. Olen kerran itseni ylikunnon partaalle ajanut - harjoittelin 11krt viikkoon ja sain sydämeeni vaurioita. Pelleilyä voi harrastaa sirkuksessa, älä riskeeraa henkeäsi :-)

lauantai 21. helmikuuta 2015

Minä täällä hei



Ajattelin tulla esittelemään uusia hiuksiani! Leikkasin ensimmäistä kertaa puoli vuotta sitten itselleni lyhyet hiukset (no lyhyet ja lyhyet..) ja tässä ajassa ne kerkesivät kasvaa hurjaa tahtia takaisin pitkään malliin. Pitkään ei tarvinnut ajatusta pyöritellä lyhyemmistä hiuksista ja tässä onkin sitten lopputulos.

Miulla on aina ollut todella pitkät ja vahvat hiukset. Nykyisin on ruennut ärsyttämään muunmuassa se, että nukkuessa hiusten piti olla aina kiinni ellei halunnut vedellä päätään irti toisen alta. Toinen murhe oli se, ettei hiuksia oikein kehdannut enää pitää edes auki. Tasainen pottamalli jokaisesta ilmansuunnasta ilman minkäänlaista muotoa. Nyt uskallan jopa varmasti pitää hiuksiakin auki! :-)

perjantai 20. helmikuuta 2015

Koti



Olipas outoa kirjoittaa otsikoksi koti. Eihän tämä vielä oikein kodilta tunnu, mutta koti tämä minulle on. Tässä kodissa, asunnossa on parasta juuri kyseinen paikka kuin yllä olevassa kuvassa. Keittiösaarake tuo avaruutta ja erilaisen ulkonäön. Neliöitä tässä pienessä saunallisessa kaksiossa on 39m2 - pieni mutta ytimekäs!

En muista olenko kertonut noiden keltaisten tuolien projektista. Työläs se oli, mutta kyllä nämä ovat täydelliset ♥ Ihanaa retro henkisyyttä ja kirkas keltainen väri tuo ainaiseen synkkyyteen elämää! (Kuvassa ne näyttävät tummalta, mutta ovat siis todellisuudessaan kirkkaat)

On ihan kivaa asua omillaan, mukava asunto, lähellä kaikkea ja sydämen vienyt vierellä aina :-)

lauantai 14. helmikuuta 2015

Ystävänpäivä



Onkohan olemassa muitakin saman aatoksen jakavia henkilöitä? Minusta ystävänpäivä on vain yksi päivä muiden joukossa. En ole koskaan kokenut sitä erikoiseksi tapahtumaksi tai mielekkääksi. En ole tainnut pahemmin koskaan kellekkään toivottaa hyvää ystävänpäivää, olisihan se hyvä tapa muistuttaa ystäviä. Pitääkö toivotusten mennä lähimmäisille ystäville vai whatsapin jokaiselle henkilölle?

Omalla kohdalla ystävänpäivä on kääntynyt yhteiseksi ajaksi poikaystävän tai perheen kanssa - tai mielelläni niin päiväni viettäisin. Viikot menevät ohi hujauksessa, kaikkien tehdessä omiaan niin koulun, työn, urheilun kuin huvin parissa. Ystävänpäivä olisi hyvä päivä vain hetkeksi istahtaa sohvalle yhdesä miettien elämää, nauttien oma tekemästä ruuasta ja syöden lempi herkkuja. Tänä lauantaina tulin vanhempien hellään huomaan. Viime sunnuntaina leivoin korvapuusteja, nyt kukkosia!

Viime vuonna, kun olin abiturientti sattui kaikki penkkarit, wanhojen tanssit ja risteily matkat tälle samaiselle viikonlopulle. En mennyt mihinkään itselleni kuuluviin tapahtumiin. Jäin mielelläni kotiin, nukahdin poikaystäväni kainaloon ja heräsin aamulla ilman krapulaa tai huonoa omatuntoa. En kokenut saavani juhlista mitään irti. Hauskanpito tuntui vaikealta, en olisi halunnut juoda itseäni kaatokänniin löytääkseni edes jotain seuraa. Ensimmäistä kertaa vuoden aikana koin eilen pientä harmitusta miksen lähtenytkään. Harmittelu ei pitkään kestänyt kun löysin itseni pöydän äärestä faktojen kanssa - en olisi nauttinut olostani kumminkaan siellä.

Joten olen tullut siihen tulokseen, että ihmisen pitää tehdä sitä missä hän kokee olonsa mukavaksi. :-) Nyt nautin elostani täällä kotikotona, rapsuttelen ja hemmottelen rakkaat koirat puhki ja lataan paristojani ensi viikkoa varten. ♥

maanantai 9. helmikuuta 2015

Uudet tossut alle



JEI sainkin kun sainkin viimeisen parin kyseistä tossua kaupasta! Ikuisena asicsen kannattajana nämä kengät tuntuvat kevyeltä jalassa, juuri sitä mitä lähdinkin hakemaan uusista lenkkikengistä. Happy me :-) Suosittelen kovasti!

torstai 5. helmikuuta 2015

Kokeilua



Selailin joskus tässä viikkoja sitten blogeja. Eteen pompahti erään bloggaajan kokeilu detox-kuurista. Jotekin se osu ja uppos meikäläiseen ja ajattelin et hei tätähän vois ihan hyvin kokeilla! Saa syödä ihan normaalisti, ainut että tuota ainetta pitää sekoittaa hieman veden mukaan ja nauttia yhteensä tätä yhdistelmää 1litra päivään. Kuulostaa oikein helpolta!

Omin sanoin sanoisin tätä detox-kuuria elimistön puhdistajaksi. Pitäisi kaikki kuona-aineet lähteä ja aineenvaihdunnan parantua. Faktahan se on, että itse nautin vettä aivan liian vähän päivään joten pelkkä veden juonnin lisäys saattaa saada tuloksia aikaan. Purnukka sisältää mm. vihreää teetä!

Itse otan tämän kuurin varmaan alkuun 5-10päivän mittaisena. Nettisivuilla kehotetaan 10päivän kuuriin, johon menisi yksi pullo. Kun tilasin näitä tuotteita netistä, niin Yves Rocherilla oli joku kiva tarjous meneillään ja kaksi pulloa ja joku kiinteyttävä rasva kaupanpäälisiksi taisi maksaa vain 24,90€. Ei mikään hirmu summa, että saa kehoaan puhtaaksi. Innolla kyllä odotan, että minkälaisia tuloksia tästä tulee :-)

Ihan pakko kehua vielä äskeistä treenin jälkeistä välipalaa: kreikkalaista jugurttia, mustikkakeittoa, raejuustoa, banaania ja ripaus mysliä - AH ♥ Kyllä makunystyrät kehräsivät.

keskiviikko 4. helmikuuta 2015

Hellurei hellät tunteet



Terveppä terve taas sosiaalinen maailma ja internet! Mutto on ohitse, asunto on ihana, eläminen sujuu, ei olla kuoltu (vielä) nälkään ja pyykinpesu koneen pitäisi tulla tällä viikolla (ja tähän loppuun laittaisin emojin jossa näytellään isoa hauista ja jonkun voitokkaan hymiön - tyydytään nyt tähän :-) hymiöön) Vitsi pitäisi ottaa jotain kivoja kuvia tästä asunnosta ja erityisesti meidän söpöistä keltaisista pinnatuoleista ja ihanasta keittiö saarakkeesta!

Oli meillä pieniä mutkiakin muutossa. Poikaystävä unohti ruokapöydän tasoa kiinnittäessä pistää jonkilaiset jarrupalat väliin niin ruuvit tulivat tasosta läpi ja nyt pöydässä on kahdeksan isompaa reikää.. Onneksi ne saa helposti piiloon! Ensimmäisen yö yhteisessä kodissa luulisi olevan mukava mutta miespuolinen henkilö oksensi ruokamyrkytyksen takia koko yön - saatiinpa kokea jo todellisuutta arjesta :-D Kolmas "ongelma" kohdattiin jääkaapin kanssa joka ei kylmettynyt millään ja elettiin evakossa porukoilla maanantaihin asti kunnes saatiin uusi tuliterä jääkaappi rikki menneen tilalle. Nyt on jääkaappi täynnä ruokaa ja ensimmäinen makaroonilaatikko tehty :-D

Tosiaan, näin jonkun bikbokin mainoskuvan kyseisestä paidasta ja kiiruhdin kauppaan mielikuvalla että tossa on niin miun tyylinen paita. No sovittelin siinä XS kokoista kaapua ja karu totuus iski TAAS vasten kasvoja. Tälläisellä kääpiölle (155cm..) ei vain ole luotu vaatteita muilta kuin lastenosastoilta. Hyvä puoli lasten vaatteissa on hieman halvempi hinta, mutta huono puoli on kaikki heppanaamat ja kukkaset vaatteet..

Loppuunsa hyvää kuuluu, pikku ikävä porukoiden luona asustelevia karvaturreja, treenit sujuneet hyvin, koulussa rankkaa mutta i'm smiling again :-)